ZAJĘCIA dla DOROSŁYCH
STRETCHING
Stretching to forma aktywności fizycznej, która często jest pomijana, pomimo iż niesie za sobą wiele korzyści. Stretching to ćwiczenia rozciągające, które znane są ze starych opracowań chińskich i indyjskich. Regularne wykonywanie stretchingu nie tylko przez sportowców, ale przez każdego z nas, jest doskonałą formą terapii pomagającej na poprawę i utrzymanie sprawności ruchowej, wspaniały system redukcji stresu oraz napięć mięśniowych oraz łatwa droga do polepszenia jakości życia